Tiêu chuẩn hóa chuyển động cho vận động viên điền kinh,Giới thiệu về Tiêu chuẩn hóa chuyển động cho vận động viên điền kinh

Gi峄沬 thi峄噓 v峄 Ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g cho v岷璶 膽峄檔g vi锚n 膽i峄乶 kinh

膼峄 膽岷 膽瓢峄 k岷縯 qu岷 t峄憈 nh岷 trong m么n 膽i峄乶 kinh,锚uu岷h贸v岷i锚沬t锚uu岷h贸v岷i锚 vi峄嘽 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g c峄 v岷璶 膽峄檔g vi锚n l脿 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g kh么ng th峄 thi岷縰. Ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g kh么ng ch峄 gi煤p c岷 thi峄噉 k峄 n膬ng, m脿 c貌n gi岷 thi峄僽 nguy c啤 ch岷 th瓢啤ng v脿 n芒ng cao hi峄噓 su岷 thi 膽岷. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 th么ng tin chi ti岷縯 v峄 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g cho v岷璶 膽峄檔g vi锚n 膽i峄乶 kinh.

1. 脻 ngh末a c峄 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g

Vi峄嘽 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g gi煤p v岷璶 膽峄檔g vi锚n duy tr矛 m峄檛 phong c谩ch di chuy峄僴 nh岷 qu谩n v脿 hi峄噓 qu岷? 膼i峄乽 n脿y gi煤p h峄 d峄 d脿ng t岷璸 trung v脿o vi峄嘽 c岷 thi峄噉 k峄 n膬ng v脿 膽岷 膽瓢峄 m峄 ti锚u thi 膽岷. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 媒 ngh末a c峄 th峄傶

2. C谩c y岷縰 t峄 c岷 ti锚u chu岷﹏ h贸a

膼峄 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g cho v岷璶 膽峄檔g vi锚n 膽i峄乶 kinh, c岷 ch煤 媒 膽岷縩 m峄檛 s峄 y岷縰 t峄 sau:

2.1. K峄 thu岷璽 di chuy峄僴

K峄 thu岷璽 di chuy峄僴 l脿 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g nh岷 trong ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 k峄 thu岷璽 c岷 ch煤 媒:

• 膼岷穞 ch芒n 膽煤ng c谩ch: 膼岷 b岷 r岷眓g ch芒n 膽瓢峄 膽岷穞 膽煤ng v峄 tr铆 v脿 g贸c 膽峄 khi di chuy峄僴.
• 膼峄檔g t谩c c啤 th峄傶 膼岷 b岷 r岷眓g c啤 th峄 膽瓢峄 di chuy峄僴 m峄檛 c谩ch t峄 nhi锚n v脿 kh么ng c贸 s峄 co gi岷璽.
• 膼峄檔g t谩c tay: 膼岷 b岷 r岷眓g tay 膽瓢峄 di chuy峄僴 m峄檛 c谩ch t峄 nhi锚n v脿 kh么ng c贸 s峄 co gi岷璽.

2.2. T瓢 th岷 c啤 th峄傸/strong>

T瓢 th岷 c啤 th峄 l脿 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g gi煤p duy tr矛 phong c谩ch di chuy峄僴 nh岷 qu谩n. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 l瓢u 媒:

• 膼峄﹏g th岷硁g: 膼岷 b岷 r岷眓g l瓢ng th岷硁g v脿 kh么ng c贸 s峄 g岷璸 l瓢ng.
• 膼峄﹏g c芒n b岷眓g: 膼岷 b岷 r岷眓g c啤 th峄 膽瓢峄 膽峄﹏g c芒n b岷眓g v脿 kh么ng c贸 s峄 nghi锚ng ng岷?

2.3. T岷 su岷 di chuy峄僴

T岷 su岷 di chuy峄僴 l脿 y岷縰 t峄 quan tr峄峮g gi煤p duy tr矛 phong c谩ch di chuy峄僴 nh岷 qu谩n. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 l瓢u 媒:

• 膼岷 b岷 r岷眓g t岷 su岷 di chuy峄僴 kh么ng qu谩 nhanh ho岷穋 qu谩 ch岷璵.
• 膼岷 b岷 r岷眓g t岷 su岷 di chuy峄僴 膽瓢峄 duy tr矛 m峄檛 c谩ch 膽峄乽 膽岷穘.

3. C谩ch th峄眂 hi峄噉 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g

膼峄 th峄眂 hi峄噉 ti锚u chu岷﹏ h贸a chuy峄僴 膽峄檔g cho v岷璶 膽峄檔g vi锚n 膽i峄乶 kinh, c贸 th峄 th峄眂 hi峄噉 theo c谩c b瓢峄沜 sau:

3.1. X谩c 膽峄媙h m峄 ti锚u

膼岷穞 ra m峄 ti锚u c峄 th峄 膽峄 c岷 thi峄噉 k峄 n膬ng v脿 phong c谩ch di chuy峄僴 c峄 v岷璶 膽峄檔g vi锚n.

3.2. T岷璸 luy峄噉 k峄 thu岷璽

T岷璸 luy峄噉 k峄 thu岷璽 di chuy峄僴 m峄檛 c谩ch 膽峄乽 膽岷穘 v脿 ki锚n tr矛.

3.3. 膼谩nh gi谩 v脿 膽i峄乽 ch峄塶h

膼谩nh gi谩 k岷縯 qu岷

(Biên tập viên phụ trách：khoa học)